In meinen Yogaklassen in Winterthur Neuhegi verbinde ich je nach Kursformat präzise Ausrichtung und kraftvolle Bewegungen. Oder fliessende Sequenzen mit Musik. Das Yin Yoga hingegen ist ein komplett ruhiger, passiver Yogastil.
Finde deine Yogaklasse
INSIDE YOGA BASIC
(Dienstag, 17:45)
Ideal als Ausgleich zum sitzenden Alltag. Präzise Ausrichtung, Kraft und Stabilität für eine bewusste Bewegungspraxis.
INSIDE YOGA STRETCH IT OUT
(Donnerstag, 17:45)
Aktive Dehnung und länger gehaltene Positionen für mehr Bewegungsfreiheit und ein besseres Körpergefühl.
SLOW FLOW oder INSIDE FLOW
(Dienstag, 19:00 oder Samstag, 10:00)
Fliessende Bewegungen mit Musik. Dynamisch, kraftvoll und kreativ. Für alle die Musik und Vinyasa Flow Yoga lieben.
YIN YOGA
(Jeden 2. Freitag, 18:15)
Ruhiges Yoga mit länger gehaltenen Positionen zum Loslassen und Regenerieren.
Das erwartet dich in meinen Yogaklassen
YOGA KLASSEN IM RUUM2B
Yoga im Ruum2B
Dynamisch kraftvoll & ruhige Yin Yoga Momente
In allen meinen Yogaklassen lege ich grossen Wert auf klare Ansagen, korrekte Ausrichtung und ein gutes Gefühl für deinen Körper. Du weisst jederzeit, was du tust und warum.
Je nach Klassenformat erwarten dich fliessende Bewegungen im Rhythmus der Musik oder ausrichtungsbasierte Sequenzen mit Fokus auf Ausrichtung und Körperwahrnehmung.
Mein Yogastil ist überwiegend energievoll und fordernd. Du wirst dich wohlfühlen, wenn du deinen Körper aktiv bewegen und bewusst spüren möchtest.
Wenn dein Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration im Vordergrund steht, findest du in meinen Yin Yogaklassen einen bewussten Ausgleich.
SAVE YOUR SPOT. SEE YOU ON THE MAT!
Yin Yoga
Eine ruhige Praxis, bei der du in passiven Haltungen verweilst, um Spannungen loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und tief in die Entspannung einzutauchen.
In diesem Kurs erwartet dich eine harmonische Mischung aus tiefgehender Dehnung und wohltuender Entspannung. Die Haltungen aus dem Yin Yoga werden grösstenteils liegend oder sitzend praktiziert und für 3-5 Minuten gehalten. Dadurch erreichst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch das tieferliegende Gewebe wie Faszien, Sehnen und Bänder und kannst in einen Zustand von tiefer Ruhe und Regeneration eintauchen.
Bring gerne deine Kuschelsocken und einen warmen Pullover mit und gönn dir eine entspannte Auszeit nur für dich.
Inside Yoga
Ein moderner Yogastil, der auf den aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen in Anatomie und Physiologie basiert und jährlich aktualisiert wird. Mit einem tiefen Körperverständnis lernst du, Bewegungen sicher und effektiv auszuführen. Ideal für alle, die eine fundierte, zeitgemässe Praxis suchen, die Körper und Geist verbindet.
Mit Inside Yoga erreichst du positive, körperliche Veränderungen und Fortschritte. Begleitet von moderner Musik, leite ich dich mit meinen fundierten Yoga Anatomiekenntnissen so an, dass du die bestmöglichen Effekte erzielst und dadurch eine bessere und tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist kreierst.
Die Klassenformate:
- Inside Yoga Basic
- Slow Flow & Stretch
- Inside Yoga Stretch It Out
Die genaue Kursbeschreibung siehst du direkt in meinem Buchungssystem Eversports, sobald du den jeweiligen Kurs anklickst.
Inside Flow
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen Eins sind, mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow Yoga. Eine Weiterentwicklung des beliebten, dynamischen Vinyasa Yoga Stils.
Im Inside Flow bewegen wir uns On Beat zu moderner, lauter (Pop)-Musik und erlernen so eine Choreographie, die am Ende exakt auf den Hauptsong abgestimmt ist.
- Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
- Ein Training das Spass macht und dich zum Schwitzen bringt
- Tolle Musik mit Überraschungslied am Schluss
- Storytelling zum Song – die Geschichte die dein Herz berührt
YOGA, DAS BEWEGT. ECHTE ERFAHRUNGEN.
Noch unschlüssig?
Du bist dir noch nicht sicher, welches Programm zu dir passt? Kein Problem, gerne berate ich dich vorab per Telefon (+41 76 297 77 32) oder ganz entspannt per Mail unter info@sabrinahediger.ch