Yoga Winterthur Neuhegi
In meinen Yoga Klassen bewegst du dich bewusst, klar angeleitet und mit Fokus auf Bewegungsqualität.
Du wirst nicht einfach durch eine Stunde geführt, sondern lernst, deinen Körper wirklich zu verstehen und gezielt einzusetzen.
Ich kombiniere fliessende Bewegungen auf Musik mit präzisem Alignment. Das bedeutet: Du arbeitest aktiv, entwickelst Kraft, Stabilität und Kontrolle und findest gleichzeitig einen echten Flow.
Was erwartet dich in meinen Yoga Klassen
YOGA KLASSEN IM RUUM2B
Yoga im Ruum2B
Dynamisch, kraftvoll & Feel-good-Vibes
Ich lege grossen Wert auf klare Ansagen, korrekte Ausrichtung und ein gutes Gefühl für deinen Körper. Du weisst jederzeit, was du tust und warum.
Meine Klassen sind je nach Klassenformat fliessend im Beat zur Musik oder Ausrichtungsbasiert und eher statisch. So oder so darfst du dich fordern, entwickeln und stärker werden, auf eine Art, die sich gut anfühlt und Spass macht.
Die meisten meiner Yoga Klassen sind dynamisch und energievoll. Hier fühlst du dich wohl, wenn du deinen Körper aktiv bewegen und spüren möchtest.
Wenn du das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung hast, dann wirst du dich eher in meinen Yin Yoga Klassen wohlfühlen.
Stundenplan I Preise I Aktivitäten I Gutscheine
Yin Yoga
Eine ruhige Praxis, bei der du in passiven Haltungen verweilst, um Spannungen loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und tief in die Entspannung einzutauchen.
In diesem Kurs erwartet dich eine harmonische Mischung aus tiefgehender Dehnung und wohltuender Entspannung. Die Haltungen aus dem Yin Yoga werden grösstenteils liegend oder sitzend praktiziert und für 3-5 Minuten gehalten. Dadurch erreichst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch das tieferliegende Gewebe wie Faszien, Sehnen und Bänder und kannst in einen Zustand von tiefer Ruhe und Regeneration eintauchen.
Bring gerne deine Kuschelsocken und einen warmen Pullover mit und gönn dir eine entspannte Auszeit nur für dich.
Inside Yoga
Ein moderner Yogastil, der auf den aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen in Anatomie und Physiologie basiert und jährlich aktualisiert wird. Mit einem tiefen Körperverständnis lernst du, Bewegungen sicher und effektiv auszuführen. Ideal für alle, die eine fundierte, zeitgemässe Praxis suchen, die Körper und Geist verbindet.
Mit Inside Yoga erreichst du positive, körperliche Veränderungen und Fortschritte. Begleitet von moderner Musik, leite ich dich mit meinen fundierten Yoga Anatomiekenntnissen so an, dass du die bestmöglichen Effekte erzielst und dadurch eine bessere und tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist kreierst.
Die Klassenformate:
- Inside Yoga – Align & Strong
- Inside Yoga – Stretch It Out
- Slow Flow & Stretch
Jedes Klassenformat hat einen etwas anderen Fokus, wobei die korrekte, anatomische Haltung immer im Zentrum steht. Die Kursbeschreibung siehst du direkt in meinem Buchungssystem Eversports, sobald du den jeweiligen Kurs anklickst.
Inside Flow
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen Eins sind, mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow Yoga. Eine Weiterentwicklung des beliebten, dynamischen Vinyasa Yoga Stils.
Im Inside Flow bewegen wir uns On Beat zu moderner, lauter (Pop)-Musik und erlernen so eine Choreographie, die am Ende exakt auf den Hauptsong abgestimmt ist.
- Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
- Ein Training das Spass macht und dich zum Schwitzen bringt
- Tolle Musik mit Überraschungslied am Schluss
- Storytelling zum Song – die Geschichte die dein Herz berührt
Überzeuge dich selbst von dem was Teilnehmer berichten
Noch unschlüssig?
Du bist dir noch nicht sicher, welches Programm zu dir passt? Kein Problem, gerne berate ich dich vorab per Telefon (+41 76 297 77 32) oder ganz entspannt per Mail unter info@sabrinahediger.ch