Yoga Winterthur Neuhegi

Entdecke die transformative Welt des Yoga in Winterthur Neuhegi! Meine Yoga-Angebote in Winterthur Neuhegi laden dich ein, eine neue, echte Verbindung zu dir selbst zu erschaffen. Tauche ein in diese Reise und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Erschaffe in dir eine Oase der Ruhe und Entspannung und praktiziere Yoga mitten im Herzen von Winterthur Neuhegi, während du von mir als erfahrene Yoga-Lehrerin auf deiner Reise begleitet wirst. 

Moderne, vielfältige Yoga Kurse in Winterthur Neuhegi, für alle Erfahrungsstufen geeignet

DAS STUDIO

Das Studio

Komm vorbei auf eine Yogastunde 

Mein Yoga-Studio in Winterthur Neuhegi bietet eine einladende und harmonische Atmosphäre, die dazu beiträgt, den Stress des Alltags oder deine üblichen Sportroutinen hinter dir zu lassen. Egal, ob du nach einer energetisierenden Power Lektion, einer therapeutisch orientierter Ausrichtungsklasse oder einer beruhigenden Abendpraxis suchst, bei mir findest du das perfekte Yoga-Angebot für deine Bedürfnisse.

YOGA – ein Wort mit unterschiedlichen Vorstellungen und Erwartungen…
Auf der Suche nach mehr Ruhe und Entspannung folgt schnell der Begriff Yoga. Und spätestens seit Promis wie Madonna oder Julia Roberts den Yoga Trend vorangetrieben haben, ist bekannt, dass Yoga auch für einen Knackpo und straffe Arme sorgen kann.


WAS ERWARTET MICH IN SABRINAS YOGA LEKTIONEN
Mein Yoga ist geprägt von allen meinen Lebenserfahrungen, gepaart mit fundiertem Anatomiewissen, damit du mit deiner Yogapraxis wirkliche Fortschritte und Veränderung erzielst. Dabei bediene ich mich an den Werkzeugen des modernen Inside Yoga, mit dem ich mein Yoga Zuhause gefunden habe und mich 100% damit identifizieren kann. Ich unterrichte einen kraftvollen lebendigen Yogastil, wobei die korrekte Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke im Vordergrund steht. Mit der Zeit veränderst du dadurch nicht nur deinen Körper, sondern auch deine geistige Haltung und erschaffst somit einen besseren Zugang zu dir selbst.

Yoga ist soviel mehr als akrobatische Verrenkungen oder ein reines Entspannungsbad. Es ist die Reise zu dir selbst und ich liebe es, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.

WÖCHENTLICHE YOGA KURSE

SOMMER KURSPLAN gültig ab Mo. 1. Juli – So. 25. August
Sommerferien vom Mo. 29. Juli – So. 4. August 2024 (es finden keine Kurse statt).

MONTAG
Montag, 17:45 – 18:45 Power Core & more
Montag, 19:00 – 20:15 Inside Flow


DIENSTAG

Dienstag, 08:45 – 09:45 Poolside Yoga
(als Sommerspecial Juni / Juli / August bei schönem Wetter in der Badi Oberi)
Dienstag, 18:30 – 19:45 Inside Yoga Alignment


DONNERSTAG

Donnerstag, 18:45 – 19:45 Inside Yoga Stretch


 WEEKEND ZUSATZLEKTIONEN
Happy Sunday Yoga jeweils von 10:00 – 11:15
Nächste Daten ab Sept. 2024 


SUMMER GLOW OUTDOOR YOGA Saison 2024

Während den Sommermonaten Juni bis August, wird es am Sonntag jeweils regelmässige Outdoor Yoga Lektionen in der Region Oberwinterthur geben. Infos via WhatsApp Chat. Melde dich gerne bei mir 076 297 77 32, um in den Chat aufgenommen zu werden.


INSIDE FLOW MASTERCLASS WEEKEND SPECIAL

Samstag, 14. September 10:00 – 11:30
Freitag, 11. Oktober 18:30 – 20:00
Samstag, 9. November 10:00 – 11:30
Freitag, 6. Dezember 18:30 – 20:00
In diesen 90 Min. nehmen wir uns Zeit, die Abläufe, Übergänge und Ausrichtungsprinzipien im Inside Flow zu erlernen, damit wir uns fliessend im Beat zur Musik bewegen und in den Flow Zustand kommen können. 
Ideal auch für Inside Flow Einsteiger geeignet.


KURS LEVELS
Die Kurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet (Beginner & Fortgeschrittene gleichermassen willkommen) 
Inside Flow: Für alle die sich gerne fliessend zu Musik bewegen (Yoga Kenntnisse von Vorteil)

Alle meine Angebote sind buchbar via Eversports. Weiter unten bei der Preisübersicht, findest du den „Buchungs-Button“ welcher direkt zur Eversports Buchungsseite führt. 

Just Chill Yin 
(Yin Yoga)

Auszeit für Körper und Geist. Schalte ab und konzentriere dich voll und ganz auf die tiefe Dehnung und Entspannung. Die Haltungen finden grösstenteils liegend oder sitzend statt und werden für 3-5 Minuten gehalten. So wird neben der Muskulatur auch das tiefer liegende Gewebe (Faszien, Sehnen und Bänder) erreicht. 

Dein Körper kann dadurch Spannungen loslassen und einen angenehm ruhigen Zustand der Entspannung erreichen. Diese Yoga Praxis fördert nicht nur deine Flexibilität, sondern auch die Entspannung deines Geistes, was insgesamt dein Wohlbefinden steigert. 

Ich empfehle ich dir, bequeme (wärmere) Kleidung anzuziehen, da der Körper durch die tiefe Entspannung etwas auskühlen kann.

Inside Yoga

Ein moderner Yogastil, der viel Wert auf eine gesunde, anatomisch korrekte Ausrichtung legt. Basierend auf den neusten Erkenntnissen der Wissenschaft.

Bei diesem Yogastil erreichst du wirklich die gewünschten Veränderungen und Fortschritte. Begleitet von moderner Hintergrundmusik, leite ich dich mit meinen fundierten Yoga Anatomiekenntnissen so an, dass du die bestmöglichen Effekte erzielst und du eine bessere und tiefere Verbindung zu deinem Körper kreierst. 

Dich erwartet:


Im Inside Yoga Alignment

  • Präzise Ausrichtungstechniken für eine optimale Körperhaltung
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Schmerzen und Beschwerden vorbeugen und lindern
  • Aktive Dehnhaltungen zur Verbesserung der Flexibilität

Im Inside Yoga Stretch

  • Aktive Dehnhaltungen
  • Verbesserung der Flexibilität durch gezielte Inside Yoga Stretching-Techniken
  • Lockerung der Muskulatur und Linderung von Verspannungen
  • Entspannung und Regeneration von Körper und Geist


Im Power Core & more

  • Aktivierung und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Stärkung der Muskelgruppen im Hüftbereich
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Mehr Stabilität, Balance und Bewegungsfreiheit

Inside Flow

Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen Eins sind, mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow Yoga. Eine Weiterentwicklung des beliebten, dynamischen Vinyasa Yoga Stils.

Musik berührt schon seit Jahrhunderten die Herzen der Menschheit. Im Inside Flow bewegen wir uns On Beat zu moderner, lauter (Pop)-Musik und erlernen so eine Choreographie, die am Ende exakt auf den Hauptsong abgestimmt ist.


Du erlebst:

  • Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
  • Ein Training das Spass macht und dich zum Schwitzen bringt
  • Tolle Musik mit Überraschungslied am Schluss
  • Storytelling zum Song – die Geschichte die dein Herz berührt 

YOGA PREISE & BUCHUNG

In meinem Lektionsplan in Winterthur Neuhegi biete ich monatlich bis zu 20 verschiedene Yoga Lektionen an. Mit einem Abo profitierst du vom bestmöglichen Preisangebot. Alternativ kannst du die Lektionen auch als Einzeleintritt buchen.

Einzeleintritt

60 & 75 Min. Lektionen
CHF 35 pro Lektion
  • Einzeleintritt
  • Keine Bindung

Schnupperabo

3 Lektionen CHF 75.-
CHF 25 pro Lektion
  • 2 Monate gültig
  • 3 frei wählbare Lektionen
  • Einmalig und exklusiv nur für Neukunden buchbar
  • Events & Workshops ausgeschlossen

5er Abo

CHF 150.-
CHF 30 pro Lektion
  • 6 Monate gültig
  • 5 frei wählbare Lektionen
  • Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
  • Events & Workshops ausgeschlossen

10er Abo

CHF 280.-
CHF 28 pro Lektion
  • 6 Monate gültig
  • 10 frei wählbare Lektionen
  • Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
  • Events & Workshops ausgeschlossen
Populär

20er Abo

CHF 520.-
CHF 26 pro Lektion
  • 6 Monate gültig
  • 20 frei wählbare Lektionen
  • Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
  • Events & Workshops ausgeschlossen

Unlimitiert

3 Monate CHF 460.-
6 Monate CHF 840.-

12 Monate à 45 Kursbesuche CHF 1'080.- (Details auf Eversports)
ab CHF 7 pro Lektion
  • 3 oder 6 Monate volle Flexibilität, (auch monatlich zahlbar) ohne automatische Verlängerung
  • Kostenlose Kursabmeldung jederzeit möglich
  • Die günstigste Variante ab 1-2x Yoga oder mehr pro Woche
  • Zugang zu allen regulären Lektionen. Bis zu 120 Lektionen pro Laufzeit
  • Unlimitiert frei wählbare Lektionen
  • Events & Workshops ausgeschlossen

Überzeuge dich selbst von dem was Teilnehmer berichten

Noch unschlüssig?

Du bist dir noch nicht sicher, welches Programm zu dir passt? Kein Problem, gerne berate ich dich vorab per Telefon (+41 76 297 77 32) oder ganz entspannt per Mail unter info@sabrinahediger.ch