Yoga Winterthur Neuhegi
Entdecke die transformative Welt des Yoga in Winterthur Neuhegi! Meine Yoga-Angebote in Winterthur Neuhegi laden dich ein, eine neue, echte Verbindung zu dir selbst zu erschaffen. Tauche ein in diese Reise und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Erschaffe in dir eine Oase der Ruhe und Entspannung und praktiziere Yoga mitten im Herzen von Winterthur Neuhegi, während du von mir als erfahrene Yoga-Lehrerin auf deiner Reise begleitet wirst.
Moderne, vielfältige Yoga Kurse in Winterthur Neuhegi, für alle Erfahrungsstufen geeignet
DAS STUDIO
Das Studio
Komm vorbei auf eine Yogastunde
Mein Yoga-Studio in Winterthur Neuhegi bietet eine einladende und harmonische Atmosphäre, die dazu beiträgt, den Stress des Alltags oder deine üblichen Sportroutinen hinter dir zu lassen. Egal, ob du nach einer energetisierenden Power Lektion, einer therapeutisch orientierter Ausrichtungsklasse oder einer beruhigenden Abendpraxis suchst, bei mir findest du das perfekte Yoga-Angebot für deine Bedürfnisse.
YOGA – ein Wort mit unterschiedlichen Vorstellungen und Erwartungen…
Auf der Suche nach mehr Ruhe und Entspannung folgt schnell der Begriff Yoga. Und spätestens seit Promis wie Madonna oder Julia Roberts den Yoga Trend vorangetrieben haben, ist bekannt, dass Yoga auch für einen Knackpo und straffe Arme sorgen kann.
WAS ERWARTET MICH IN SABRINAS YOGA KURSEN
Mein Yoga ist geprägt von allen meinen Lebenserfahrungen, gepaart mit fundiertem Anatomiewissen, damit du mit deiner Yogapraxis wirkliche Fortschritte und Veränderung erzielst. Dabei bediene ich mich an den Werkzeugen des modernen Inside Yoga, mit dem ich mein Yoga Zuhause gefunden habe und mich 100% damit identifizieren kann. Ich unterrichte einen kraftvollen lebendigen Yogastil, wobei die korrekte Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke im Vordergrund steht. Mit der Zeit veränderst du dadurch nicht nur deinen Körper, sondern auch deine geistige Haltung und erschaffst somit einen besseren Zugang zu dir selbst.
Yoga ist soviel mehr als akrobatische Verrenkungen oder ein reines Entspannungsbad. Es ist die Reise zu dir selbst und ich freue mich, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Yin Yoga (Deep Stretch & Relax)
Auszeit für Körper und Geist. In diesem Kurs erwartet dich eine harmonische Mischung aus tiefgehender Dehnung und wohltuender Entspannung.
Die Haltungen aus dem Yin Yoga werden grösstenteils liegend oder sitzend praktiziert und für 3-5 Minuten gehalten. Dadurch erreichst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch das tieferliegende Gewebe wie Faszien, Sehnen und Bänder.
Durch die Verbindung von Atmung und Ruhe kannst du Spannungen nachhaltig loslassen und tief in die Entspannung eintauchen. Je nach Fokus der Stunde werden einzelne aktive Dehnübungen ergänzt, um dein Wohlbefinden ganzheitlich zu unterstützen.
Verlasse den Kurs mit einem Gefühl von mehr Raum und Länge sowie einer tiefen inneren Ruhe.
Zieh dir bitte bequeme, wärmere Kleidung an, damit dein Körper während der Entspannung angenehm warm bleibt.
Inside Yoga
Ein moderner Yogastil, der auf den aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen in Anatomie und Physiologie basiert und jährlich aktualisiert wird. Mit einem tiefen Körperverständnis lernst du, Bewegungen sicher und effektiv auszuführen. Ideal für alle, die eine fundierte, zeitgemässe Praxis suchen, die Körper und Geist verbindet.
Mit Inside Yoga erreichst du positive, körperliche Veränderungen und Fortschritte. Begleitet von moderner Hintergrundmusik, leite ich dich mit meinen fundierten Yoga Anatomiekenntnissen so an, dass du die bestmöglichen Effekte erzielst und dadurch eine bessere und tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist kreierst.
Inside Yoga
- Fokus auf korrekte Ausrichtung (Alignment)
- Update für deine Muskulatur, um Kraft und Stabilität zu fördern
- Aktive Dehnhaltungen zur Verbesserung der Flexibilität
Inside Yoga Stretch
- Präzise Ausrichtung für eine effektive und nachhaltige Dehnung der Muskulatur
- Länger gehaltene, aktive Dehnungen, um Verspannungen zu lösen und Flexibilität zu fördern
- Entspannung und Regeneration von Körper & Geist
Inside Yoga Basic
- Erlene die Grundlagen von Inside Yoga oder vertiefe deine bestehenden Kenntnisse
- Verstehe die Ausführung der Basis-Asanas (Yoga Positionen)
- Fordernd, modern inkl. Entspannung für Körper & Geist
Inside Flow (Vinyasa Flow Yoga)
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen Eins sind, mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow Yoga. Eine Weiterentwicklung des beliebten, dynamischen Vinyasa Yoga Stils.
Im Inside Flow bewegen wir uns On Beat zu moderner, lauter (Pop)-Musik und erlernen so eine Choreographie, die am Ende exakt auf den Hauptsong abgestimmt ist.
- Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
- Ein Training das Spass macht und dich zum Schwitzen bringt
- Tolle Musik mit Überraschungslied am Schluss
- Storytelling zum Song – die Geschichte die dein Herz berührt
YOGA PREISE & BUCHUNG
Schnupperabo
CHF 78.--
6 Wochen gültig
-
3 frei wählbare Kurse
-
Single Drop (Einzeleintritt) jederzeit buchbar für CHF 35.-
5er Abo
CHF 150.--
4 Monate gültig
-
5 frei wählbare Kurse
-
Specials, Events & Workshops ausgeschlossen
10er Abo
CHF 280.--
6 Monate gültig
-
10 frei wählbare Kurse
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
-
Qualicert Approved (Krankenkassen anerkannt)
24er Abo
CHF 624.--
8 Monate gültig
-
24 frei wählbare Kurse
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
-
Qualicert Approved (Krankenkassen anerkannt)
Memberships
ab CHF 99.- monatlich-
Monatliche Zahlung
-
Mindestlaufzeit 3 oder 6 Monate
-
Bis 2 Wochen Time-Stop möglich
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
-
Qualicert Approved (Krankenkassen anerkannt)
6 Monate "Unlimited"
CHF 990.--
6 Monate gültig
-
Einmalzahlung
-
Unlimitierte Kursbesuche während 6 Monaten
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
-
Qualicert Approved (Krankenkassen anerkannt)
In meinem Kursplan in Winterthur Neuhegi biete ich wöchentlich bis zu 6 verschiedene Yoga Kurse an. Mit einem Abo profitierst du vom bestmöglichen Preisangebot. Alternativ kannst du die Kurse jederzeit auch als Einzeleintritt buchen.
Überzeuge dich selbst von dem was Teilnehmer berichten
Noch unschlüssig?
Du bist dir noch nicht sicher, welches Programm zu dir passt? Kein Problem, gerne berate ich dich vorab per Telefon (+41 76 297 77 32) oder ganz entspannt per Mail unter info@sabrinahediger.ch