Yoga Winterthur Neuhegi
Entdecke die transformative Welt des Yoga in Winterthur Neuhegi! Meine Yoga-Angebote in Winterthur Neuhegi laden dich ein, eine neue, echte Verbindung zu dir selbst zu erschaffen. Tauche ein in diese Reise und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Erschaffe in dir eine Oase der Ruhe und Entspannung und praktiziere Yoga mitten im Herzen von Winterthur Neuhegi, während du von mir als erfahrene Yoga-Lehrerin auf deiner Reise begleitet wirst.
Moderne, vielfältige Yoga Kurse in Winterthur Neuhegi, für alle Erfahrungsstufen geeignet
DAS STUDIO
Das Studio
Komm vorbei auf eine Yogastunde
Mein Yoga-Studio in Winterthur Neuhegi bietet eine einladende und harmonische Atmosphäre, die dazu beiträgt, den Stress des Alltags oder deine üblichen Sportroutinen hinter dir zu lassen. Egal, ob du nach einer energetisierenden Power Lektion, einer therapeutisch orientierter Ausrichtungsklasse oder einer beruhigenden Abendpraxis suchst, bei mir findest du das perfekte Yoga-Angebot für deine Bedürfnisse.
KURS LEVELS
Die Kurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet (Beginner & Fortgeschrittene gleichermassen willkommen)
Inside Flow: Yoga Erfahrung hilfreich, jedoch für alle geeignet, die sich gerne fliessend zu Musik bewegen.
NÄCHSTE EVENTS, WORKSHOPS, SPECIALS & RETREATS
Inside Flow Weekend Special
Samstag, 25. Januar
10:00 – 11:15
Event „Yin Yoga & Handpan: Stillness & Sound fürs neue Jahr“ Freitag, 31. Januar 2025
18:30 – 20:00
Earlybird bis 17.01.25 CHF 49.- (regulär CHF 59.-)
Workshop „Yoga der Sinne“ – Yin Yoga & ätherische Öle Samstag, 11. Januar
14:00 – ca. 16:30
Yoga & Brunch Event Samstag, 22. Februar
Start 09:30 mit Yoga anschliessend ab ca. 11:00 Brunch im Lieblingsplatz Café Neuhegi
Earlybird bis 31.01.25 CHF 69.- (regulär CHF 79.-)
Inside Flow Weekend Special Freitag, 28. Februar
18:30 – 20:00
Yoga Weekend Retreat
„Body Bliss & Soul Care“ Freitag, 14. März (ab ca. 16:00) – Sonntag, 16. März (ca. 13:00)
Im Hotel Post Bezau, Österreich
Nur noch 2 Plätze frei!!
Infos & Anmeldung via Email an: info@sabrinahediger.ch
Inside Flow Weekend Special Samstag, 12. April
10:00 – 11:15
Spring Awakening Retreat im Alpenresort Schwarz, Österreich Sonntag, 27. April (ab ca. 16:00) – Donnerstag, 1. Mai (ca. 12:00) im Alpenresort Schwarz, Obermieming AT
Infos & Anmeldung via Email an: info@sabrinahediger.ch
Earlybird-Preis bis 25. Januar 2025
Yoga & Brunch Event Samstag, 17. Mai
Start 09:30 mit Yoga anschliessend ab ca. 11:00 Brunch im Lieblingsplatz Café Neuhegi
Earlybird bis 17.5.25 CHF 69.- (regulär CHF 79.-)
Hier geht es zur Buchung:
https://www.eversports.ch/s/sabrina-hediger-yoga
YOGA – ein Wort mit unterschiedlichen Vorstellungen und Erwartungen…
Auf der Suche nach mehr Ruhe und Entspannung folgt schnell der Begriff Yoga. Und spätestens seit Promis wie Madonna oder Julia Roberts den Yoga Trend vorangetrieben haben, ist bekannt, dass Yoga auch für einen Knackpo und straffe Arme sorgen kann.
WAS ERWARTET MICH IN SABRINAS YOGA KURSEN
Mein Yoga ist geprägt von allen meinen Lebenserfahrungen, gepaart mit fundiertem Anatomiewissen, damit du mit deiner Yogapraxis wirkliche Fortschritte und Veränderung erzielst. Dabei bediene ich mich an den Werkzeugen des modernen Inside Yoga, mit dem ich mein Yoga Zuhause gefunden habe und mich 100% damit identifizieren kann. Ich unterrichte einen kraftvollen lebendigen Yogastil, wobei die korrekte Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke im Vordergrund steht. Mit der Zeit veränderst du dadurch nicht nur deinen Körper, sondern auch deine geistige Haltung und erschaffst somit einen besseren Zugang zu dir selbst.
Yoga ist soviel mehr als akrobatische Verrenkungen oder ein reines Entspannungsbad. Es ist die Reise zu dir selbst und ich liebe es, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Deep Stretch & Yin Relax
Auszeit für Körper und Geist.
Tauche ein in eine Yoga Praxis, die eine Mischung aus aktiven Stretches (wie in meinen Inside Yoga Stretch Kursen) und Yin Yoga beinhaltet. Du hältst die einzelnen Positionen etwas länger, um dich mit Hilfe deiner Atmung an tiefere Gewebeschichten heranzuarbeiten.
Die Yin Haltungen finden grösstenteils liegend oder sitzend statt und werden für 3-5 Minuten gehalten. So wird neben der Muskulatur auch das tiefer liegende Gewebe (Faszien, Sehnen und Bänder) erreicht. Dein Körper kann dadurch Spannungen loslassen und einen angenehm ruhigen Zustand der Entspannung erreichen.
Verlasse den Raum mit einem Gefühl von mehr Raum und Länge sowie einer tiefen inneren Ruhe.
Ich empfehle ich dir, bequeme (wärmere) Kleidung anzuziehen, da der Körper durch die tiefe Entspannung etwas auskühlen kann.
Inside Yoga
Ein moderner Yogastil, der auf den aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen in Anatomie und Physiologie basiert und jährlich aktualisiert wird. Mit einem tiefen Körperverständnis lernst du, Bewegungen sicher und effektiv auszuführen. Ideal für alle, die eine fundierte, zeitgemässe Praxis suchen, die Körper und Geist verbindet.
Mit Inside Yoga erreichst du positive, körperliche Veränderungen und Fortschritte. Begleitet von moderner Hintergrundmusik, leite ich dich mit meinen fundierten Yoga Anatomiekenntnissen so an, dass du die bestmöglichen Effekte erzielst und dadurch eine bessere und tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist kreierst.
Inside Yoga Alignment
- Fokus auf korrekte Ausrichtung (Alignment)
- Update für deine Muskulatur, um Kraft und Stabilität zu fördern
- Aktive Dehnhaltungen zur Verbesserung der Flexibilität
Inside Yoga Stretch
- Präzise Ausrichtung für eine effektive und nachhaltige Dehnung der Muskulatur
- Länger gehaltene Dehnungen, um Verspannungen zu lösen und Flexibilität zu fördern
- Entspannung und Regeneration von Körper & Geist
Inside Yoga Align & Deep Stretch
- Kombination aus präzisem Alignment und tiefgehenden Dehnhaltungen
- Fokus auf Körperhaltung, Flexibilität und Relaxen
- Entspannende Haltungen für Ruhe und Regeneration
Inside Flow
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen Eins sind, mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow Yoga. Eine Weiterentwicklung des beliebten, dynamischen Vinyasa Yoga Stils.
Im Inside Flow bewegen wir uns On Beat zu moderner, lauter (Pop)-Musik und erlernen so eine Choreographie, die am Ende exakt auf den Hauptsong abgestimmt ist.
- Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
- Ein Training das Spass macht und dich zum Schwitzen bringt
- Tolle Musik mit Überraschungslied am Schluss
- Storytelling zum Song – die Geschichte die dein Herz berührt
YOGA PREISE & BUCHUNG
In meinem Kursplan in Winterthur Neuhegi biete ich wöchentlich bis zu 6 verschiedene Yoga Kurse an. Mit einem Abo profitierst du vom bestmöglichen Preisangebot. Alternativ kannst du die Kurse jederzeit auch als Einzeleintritt buchen.
Single Drop
Alle regulären Gruppenkurse-
Einzeleintritt
-
Specials, Events & Workshops ausgeschlossen
-
Keine vertragliche Bindung
Startpaket
3 Kurse CHF 78.--
6 Wochen gültig
-
3 frei wählbare Kurse
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Einmalig und exklusiv nur für Neukunden buchbar
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
10er Abo
CHF 280.--
6 Monate gültig
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10 frei wählbare Kurse inkl. Inside Flow Weekend Specials
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Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
24er Abo
CHF 648.--
8 Monate gültig
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24 frei wählbare Kurse inkl. Inside Flow Weekend Specials
-
Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
48er Abo
CHF 1'200.--
12 Monate gültig
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48 frei wählbare Kurse inkl. Inside Flow Weekend Specials
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Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
6 Monate
CHF 920.--
6 Monate gültig
-
Max. 40 Einheiten während 6 Monaten inkl. Inside Flow Weekend Specials
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6 oder 12 Monate all-in Package (1:1 Yoga Personal Training & Gruppenkurse) Preis gemäss Offerte
-
Specials, Events & Workshops ausgenommen
Überzeuge dich selbst von dem was Teilnehmer berichten
Noch unschlüssig?
Du bist dir noch nicht sicher, welches Programm zu dir passt? Kein Problem, gerne berate ich dich vorab per Telefon (+41 76 297 77 32) oder ganz entspannt per Mail unter info@sabrinahediger.ch