Yoga Winterthur Neuhegi
Entdecke die transformative Welt des Yoga in Winterthur Neuhegi! Meine Yoga-Angebote in Winterthur Neuhegi laden dich ein, eine neue, echte Verbindung zu dir selbst zu erschaffen. Tauche ein in diese Reise und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Erschaffe in dir eine Oase der Ruhe und Entspannung und praktiziere Yoga mitten im Herzen von Winterthur Neuhegi, während du von mir als erfahrene Yoga-Lehrerin auf deiner Reise begleitet wirst.
Moderne, vielfältige Yoga Kurse in Winterthur Neuhegi, für alle Erfahrungsstufen geeignet
DAS STUDIO
Das Studio
Komm vorbei auf eine Yogastunde
Mein Yoga-Studio in Winterthur Neuhegi bietet eine einladende und harmonische Atmosphäre, die dazu beiträgt, den Stress des Alltags oder deine üblichen Sportroutinen hinter dir zu lassen. Egal, ob du nach einer energetisierenden Power Lektion, einer therapeutisch orientierter Ausrichtungsklasse oder einer beruhigenden Abendpraxis suchst, bei mir findest du das perfekte Yoga-Angebot für deine Bedürfnisse.
YOGA – ein Wort mit unterschiedlichen Vorstellungen und Erwartungen…
Auf der Suche nach mehr Ruhe und Entspannung folgt schnell der Begriff Yoga. Und spätestens seit Promis wie Madonna oder Julia Roberts den Yoga Trend vorangetrieben haben, ist bekannt, dass Yoga auch für einen Knackpo und straffe Arme sorgen kann.
WAS ERWARTET MICH IN SABRINAS YOGA LEKTIONEN
Mein Yoga ist geprägt von allen meinen Lebenserfahrungen, gepaart mit fundiertem Anatomiewissen, damit du mit deiner Yogapraxis wirkliche Fortschritte und Veränderung erzielst. Dabei bediene ich mich an den Werkzeugen des modernen Inside Yoga, mit dem ich mein Yoga Zuhause gefunden habe und mich 100% damit identifizieren kann. Ich unterrichte einen kraftvollen lebendigen Yogastil, wobei die korrekte Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke im Vordergrund steht. Mit der Zeit veränderst du dadurch nicht nur deinen Körper, sondern auch deine geistige Haltung und erschaffst somit einen besseren Zugang zu dir selbst.
Yoga ist soviel mehr als akrobatische Verrenkungen oder ein reines Entspannungsbad. Es ist die Reise zu dir selbst und ich liebe es, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
WÖCHENTLICHER KURSPLAN AB SEPTEMBER 2024
MONTAG
Montag, 10:00 – 11:00 Morning Vibes Yoga
Montag, 17:45 – 18:45 Inside Yoga Stretch
Montag, 19:00 – 20:15 Inside Flow (Vinyasa Yoga Flow)
DIENSTAG
Dienstag, 18:30 – 19:45 Inside Yoga Alignment
Dienstag, 20:00 – 21:00 Just Chill Yin (Yin Yoga) – Saisonal von Oktober bis April
DONNERSTAG
Donnerstag, 17:45 – 18:45 Afterwork Strong & Stretch
Donnerstag, 19:00 – 20:00 Inside Yoga Stretch
SAMSTAG
Samstag, 10:00 – 11:15 Slow Flow & Stretch
(Dieser Kurs findet während den Winterthurer-Schulferien jeweils nicht statt).
WEEKEND ZUSATZLEKTIONEN
Happy Sunday Yoga jeweils von 10:00 – 11:15
Sonntag, 17. November 2024
Sonntag, 15. Dezember 2024
HAPPY SUNDAY JUBILÄUMS-EDITION
Feiere mit mir 1 Jahr Sabrina Hediger Yoga in der Sulzerallee!
Wann: Sonntag, 15. September 10:00 – 11:15
Level: Für alle Erfahrungsstufen geeignet
Spezialpreis CHF 25.- (oder mit bestehendem Yoga Abo)
Buchbar hier via Eversports: https://www.eversports.ch/widget/w/veS9qG?event=663059&type=workshop
INSIDE FLOW WEEKEND SPECIAL
Samstag, 14. September 10:00 – 11:30
Freitag, 11. Oktober 18:30 – 20:00
Samstag, 9. November 10:00 – 11:30
Freitag, 6. Dezember 18:30 – 20:00
In diesen 90 Min. nehmen wir uns Zeit, die Abläufe, Übergänge und Ausrichtungsprinzipien im Inside Flow zu erlernen, damit wir uns fliessend im Beat zur Musik bewegen und in den Flow Zustand kommen können.
Ideal auch für Inside Flow Einsteiger geeignet.
KURS LEVELS
Die Kurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet (Beginner & Fortgeschrittene gleichermassen willkommen)
Inside Flow: Für alle die sich gerne fliessend zu Musik bewegen (Yoga Kenntnisse von Vorteil)
Alle meine Angebote sind buchbar via Eversports. Weiter unten bei der Preisübersicht, findest du den „Buchungs-Button“ welcher direkt zur Eversports Buchungsseite führt.
Just Chill Yin (Yin Yoga)
Auszeit für Körper und Geist. Schalte ab und konzentriere dich voll und ganz auf die tiefe Dehnung und Entspannung. Die Haltungen finden grösstenteils liegend oder sitzend statt und werden für 3-5 Minuten gehalten. So wird neben der Muskulatur auch das tiefer liegende Gewebe (Faszien, Sehnen und Bänder) erreicht.
Dein Körper kann dadurch Spannungen loslassen und einen angenehm ruhigen Zustand der Entspannung erreichen. Diese Yoga Praxis fördert nicht nur deine Flexibilität, sondern auch die Entspannung deines Geistes, was insgesamt dein Wohlbefinden steigert.
Ich empfehle ich dir, bequeme (wärmere) Kleidung anzuziehen, da der Körper durch die tiefe Entspannung etwas auskühlen kann.
Inside Yoga
Ein moderner Yogastil, der auf den aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen in Anatomie und Physiologie basiert und jährlich aktualisiert wird. Mit einem tiefen Körperverstädnis lernst du, Bewegungen sicher und effektiv auszuführen. Ideal für alle, die eine fundierte, zeitgemässe Praxis suchen, die Körper und Geist verbindet.
Mit Inside Yoga erreichst du positive, körperliche Veränderungen und Fortschritte. Begleitet von moderner Hintergrundmusik, leite ich dich mit meinen fundierten Yoga Anatomiekenntnissen so an, dass du die bestmöglichen Effekte erzielst und du eine bessere und tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist kreierst.
Dich erwartet:
Im Inside Yoga Alignment
- Präzise Ausrichtungstechniken für eine optimale Körperhaltung
- Kräftigung der Muskulatur im ganzen Körper
- Aktive Dehnhaltungen zur Verbesserung der Flexibilität
Im Inside Yoga Stretch
- Tiefgehende Dehnungen durch gezielte Inside Yoga Stretching-Techniken, die deine Flexibilität fördern
- Linderung von Verspannungen
- Entspannung und Regeneration von Körper & Geist
- Kraftvolle Übungen die deine Muskulatur stärken
- Tiefgehende Dehnungen durch gezielte Inside Yoga Stretching-Techniken, die deine Flexibilität fördern
- Entspannung die dir hilft, den (Arbeits)-Tag hinter dir zu lassen
Im Slow Flow & Stretch
- Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
- Tiefgehende Dehnungen durch gezielte Inside Yoga Stretching-Techniken, die deine Flexibilität fördern
- Entspannung und Regeneration von Körper & Geist
Inside Flow
Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen Eins sind, mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow Yoga. Eine Weiterentwicklung des beliebten, dynamischen Vinyasa Yoga Stils.
Im Inside Flow bewegen wir uns On Beat zu moderner, lauter (Pop)-Musik und erlernen so eine Choreographie, die am Ende exakt auf den Hauptsong abgestimmt ist.
Du erlebst:
- Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
- Ein Training das Spass macht und dich zum Schwitzen bringt
- Tolle Musik mit Überraschungslied am Schluss
- Storytelling zum Song – die Geschichte die dein Herz berührt
YOGA PREISE & BUCHUNG
In meinem Lektionsplan in Winterthur Neuhegi biete ich monatlich bis zu 20 verschiedene Yoga Lektionen an. Mit einem Abo profitierst du vom bestmöglichen Preisangebot. Alternativ kannst du die Lektionen auch als Einzeleintritt buchen.
Probetraining & Einzeleintritt
Alle regulären Gruppenkurse-
Einzeleintritt CHF 35.- (1 Monat gültig)
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Probetraining einmalig CHF 25.- (2 Wochen gültig)
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Keine vertragliche Bindung
Schnupperabo
3 Lektionen CHF 75.--
4 Wochen gültig
-
3 frei wählbare Lektionen
-
Einmalig und exklusiv nur für Neukunden buchbar
-
Events & Workshops ausgeschlossen
5er Abo
CHF 150.--
6 Monate gültig
-
5 frei wählbare Lektionen
-
Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
-
Events & Workshops ausgeschlossen
10er Abo
CHF 280.--
6 Monate gültig
-
10 frei wählbare Lektionen
-
Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
-
Events & Workshops ausgeschlossen
20er Abo
CHF 520.--
8 Monate gültig
-
20 frei wählbare Lektionen
-
Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
-
Events & Workshops ausgeschlossen
Monatsabos
3 oder 6 Monate unlimitiert (Details auf Eversports)-
3 Monate unlimitiert (Ratenzahlung)
-
6 Monate unlimitiert (Einmalzahlung)
-
Die günstigste Variante ab 2x Yoga oder mehr pro Woche
-
Unlimitiert frei wählbare Lektionen
-
Events & Workshops ausgeschlossen
Überzeuge dich selbst von dem was Teilnehmer berichten
Noch unschlüssig?
Du bist dir noch nicht sicher, welches Programm zu dir passt? Kein Problem, gerne berate ich dich vorab per Telefon (+41 76 297 77 32) oder ganz entspannt per Mail unter info@sabrinahediger.ch