Yoga Winterthur Neuhegi

Entdecke die transformative Welt des Yoga in Winterthur Neuhegi! Meine Yoga-Angebote in Winterthur Neuhegi laden dich ein, eine neue, echte Verbindung zu dir selbst zu erschaffen. Tauche ein in diese Reise und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Erschaffe in dir eine Oase der Ruhe und Entspannung und praktiziere Yoga mitten im Herzen von Winterthur Neuhegi, während du von mir als erfahrene Yoga-Lehrerin auf deiner Reise begleitet wirst. 

Moderne, vielfältige Yoga Kurse in Winterthur Neuhegi, für alle Erfahrungsstufen geeignet

DAS STUDIO

Das Studio

Komm vorbei auf eine Yogastunde 

Mein Yoga-Studio in Winterthur Neuhegi bietet eine einladende und harmonische Atmosphäre, die dazu beiträgt, den Stress des Alltags oder deine üblichen Sportroutinen hinter dir zu lassen. Egal, ob du nach einer energetisierenden Power Lektion, einer therapeutisch orientierter Ausrichtungsklasse oder einer beruhigenden Abendpraxis suchst, bei mir findest du das perfekte Yoga-Angebot für deine Bedürfnisse.

YOGA – ein Wort mit unterschiedlichen Vorstellungen und Erwartungen…
Auf der Suche nach mehr Ruhe und Entspannung folgt schnell der Begriff Yoga. Und spätestens seit Promis wie Madonna oder Julia Roberts den Yoga Trend vorangetrieben haben, ist bekannt, dass Yoga auch für einen Knackpo und straffe Arme sorgen kann.


WAS ERWARTET MICH IN SABRINAS YOGA LEKTIONEN
Mein Yoga ist geprägt von allen meinen Lebenserfahrungen, gepaart mit fundiertem Anatomiewissen, damit du mit deiner Yogapraxis wirkliche Fortschritte und Veränderung erzielst. Dabei bediene ich mich an den Werkzeugen des modernen Inside Yoga, mit dem ich mein Yoga Zuhause gefunden habe und mich 100% damit identifizieren kann. Ich unterrichte einen kraftvollen lebendigen Yogastil, wobei die korrekte Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke im Vordergrund steht. Mit der Zeit veränderst du dadurch nicht nur deinen Körper, sondern auch deine geistige Haltung und erschaffst somit einen besseren Zugang zu dir selbst.

Yoga ist soviel mehr als akrobatische Verrenkungen oder ein reines Entspannungsbad. Es ist die Reise zu dir selbst und ich liebe es, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.

WÖCHENTLICHE YOGA KURSE
Montag, 17:45 – 19:00 Inside Flow
Montag, 19:15 – 20:15 Yin Yoga

Dienstag, 17:30 – 18:30 Inside Yoga Alignment
Ab April NEU: Dienstag, 08:45 – 09:45 Inside Yoga Alignment

Donnerstag, 17:45 – 18:45 Slow Flow & Stretch
Donnerstag, 19:00 – 20:00 Inside Yoga Stretch


 WEEKEND ZUSATZLEKTIONEN
Sonntag, 10:00 – 11:15 Easy Sunday Yoga
Nächste Daten: Sonntag, 14, April 2024


INSIDE FLOW ZUSATZLEKTIONEN
Samstag, 6. April 10:00 – 11:30
Samstag, 11. Mai 10:00 – 11:30
In diesen 90 Min. nehmen wir uns Zeit, die Abläufe, Übergänge und Ausrichtungsprinzipien im Inside Flow anzuschauen.
Ideal auch für Inside Flow Einsteiger geeignet.


YOGA & BRUNCH EVENT
Samstag, 23. März 2024
10:00 – 11:00 Yoga (alle Level) ab ca. 11:30 Brunch im Lieblingsplatz Café Neuhegi

 

INSIDE YOGA KURS LEVELS
Die Kurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet (Beginner & Fortgeschrittene gleichermassen willkommen) 
Inside Flow: Für alle die sich gerne fliessend zu Musik bewegen


Alle meine Angebote sind buchbar via Eversports. Weiter unten bei der Preisübersicht, findest du den „Buchungs-Button“ welcher direkt zur Eversports Buchungsseite führt. 

Yin Yoga

Auszeit für Körper und Geist. Ein sanfter, ruhiger und regenerativer Yogastil bei dem die Haltungen grösstenteils liegend oder sitzend ausgeführt werden und bis zu 5 Min. gehalten werden. So wird neben der Muskulatur auch das tiefer liegende Gewebe (Faszien, Sehnen und Bänder) erreicht.

Yin Yoga ist eine Praxis, die tief in unser Bewusstsein geht und uns Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse lehrt.

Ich empfehle ich dir, bequeme (wärmere) Kleidung anzuziehen, da der Körper durch die tiefe Entspannung etwas auskühlen kann.

Inside Yoga

Ein moderner Yogastil, der viel Wert auf eine gesunde, anatomisch korrekte Ausrichtung legt. Basierend auf den neusten Erkenntnissen der Wissenschaft.

Bei diesem Yogastil erreichst du wirklich die gewünschten Veränderungen und Fortschritte. Begleitet von moderner Hintergrundmusik, leite ich dich mit meinen fundierten Yoga Anatomiekenntnissen so an, dass du die bestmöglichen körperlichen Resultate erzielst. Dabei wirst du stärker, beweglicher und erschaffst gleichzeitig einen besseren Zugang zu dir selbst.


Du erlebst, passend zum jeweiligen Monatsfokus:

Im Inside Yoga Alignment

  • Kräftigung deines Körpers 
  • Körperhaltung optimieren
  • Balance verbessern
  • Schmerzen und Beschwerden vorbeugen und lindern
  • Dehnung als Ausgleich zur Kräftigung
  • Atmung (Pranayama)
  • Schlussentspannung


Im Inside Yoga Stretch

  • Aktive Dehnhaltungen (die richtigen Muskelpartien aktivieren, damit andere gedehnt werden)
  • Schmerzen und Beschwerden vorbeugen oder lindern
  • Mehr Flexibilität deiner Muskulatur, was deine Beweglichkeit insgesamt verbessert
  • Wie dein Fokus nach Innen gerichtet wird und dein Geist zur Ruhe kommt
  • Atmung (Pranayama)
  • Schlussentspanntung

Inside Flow

Wenn dein Atem, dein Herzschlag und deine Bewegungen Eins sind, mit dem Takt der Musik, dann erlebst du die Magie von Inside Flow Yoga.

Musik berührt schon seit Jahrhunderten die Herzen der Menschheit. Im Inside Flow bewegen wir uns On Beat zu moderner, lauter (Pop)-Musik und erlernen so eine Choreographie, die am Ende exakt auf den Hauptsong abgestimmt ist.


Du erlebst:

  • Fliessende Bewegungen im Takt der Musik
  • Ein Training das Spass macht und dich zum Schwitzen bringt
  • Tolle Musik mit Überraschungslied am Schluss
  • Storytelling zum Song – die Geschichte die dein Herz berührt 

YOGA PREISE & BUCHUNG

In meinem Lektionsplan in Winterthur Neuhegi biete ich monatlich bis zu 25 verschiedene Yoga Lektionen an. Mit einem Abo profitierst du vom bestmöglichen Preisangebot. Alternativ kannst du die Lektionen auch als Einzeleintritt buchen, das empfehle ich dir nur dann, wenn du hin und wieder sporadisch ins Yoga kommen möchtest.

Einzeleintritt

60 & 75 Min. Lektionen
CHF 35 pro Lektion
  • Einzeleintritt
  • Keine Bindung

Schnupperabo

3 Lektionen CHF 75.-
CHF 25 pro Lektion
  • 2 Monate gültig
  • 3 Frei wählbare Lektionen (60' & 75' inkl.)
  • Einmalig und exklusiv nur für Neukunden buchbar
  • Events & Workshops ausgeschlossen

10er Abo

60 & 75 Min. Lektionen CHF 280.-
CHF 28 pro Lektion
  • 4 Monate gültig
  • 10 Frei wählbare Lektionen (60' & 75' inkl.)
  • Ideal wenn du 1x pro Woche zum Yoga kommst
  • Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
  • Events & Workshops ausgeschlossen

20er Abo

60 & 75 Min. Lektionen CHF 520.-
CHF 26 pro Lektion
  • 6 Monate gültig
  • 20 Frei wählbare Lektionen (60' & 75' inkl.)
  • Ideal wenn du 1-2x pro Woche zum Yoga kommst
  • Kostenlose Kursabmeldung gemäss Abmeldefrist möglich
  • Events & Workshops ausgeschlossen

Unlimitiert

3 Monatsabo CHF 490.-
CHF 7 pro Lektion
  • 3 Monate volle Flexibilität
  • Unlimitiert frei wählbare Lektionen
  • Indoor & Outdoor Lektionen inklusive
  • Ideal wenn du 2x oder mehr pro Woche zum Yoga kommst
  • Zugang zu allen 25 Lektion pro Monat inklusive. Bis zu 75 Lektionen pro Laufzeit
  • Kostenlose Kursabmeldung jederzeit möglich
  • Events & Workshops ausgeschlossen
Populär

Unlimitiert

6 Monatsabo CHF 890.-
CHF 6 pro Lektion
  • 6 Monate volle Flexibilität
  • Unlimitiert frei wählbare Lektionen
  • Indoor & Outdoor Lektionen inklusive
  • Ideal wenn du 2x oder mehr pro Woche zum Yoga kommst
  • Zugang zu allen 25 Lektion pro Monat inklusive. Bis zu 150 Lektionen pro Laufzeit
  • Kostenlose Kursabmeldung jederzeit möglich
  • Events & Workshops ausgeschlossen

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Noch unschlüssig?

Du bist dir noch nicht sicher, welches Programm zu dir passt? Kein Problem, gerne berate ich dich vorab per Telefon (+41 79 259 01 34) oder ganz entspannt per Mail unter info@sabrinahediger.ch